06 dez Seis hábitos que deixam os dentes mais fracos
A gente vive repetindo, mas nunca é demais: alguns hábitos frequentes (e, às vezes, imperceptíveis) podem prejudicar seus dentes. Deles, separamos seis bem importantes para justamente evitar o enfraquecimento.
Escovar logo depois de comer: O ácido dos alimentos precisa de 20 a 30 minutos para ser totalmente neutralizado e para que o cálcio presente na saliva retorne para a estrutura dental.
Fumar: O cigarro libera toxinas que podem prejudicar a circulação nas gengivas, o que leva ao enfraquecimento precoce. Além das consequências na saúde, de forma geral, pode manchar os dentes, agravar doenças como gengivite, cânceres bucal e de garganta e causar mau hálito.
Muito tempo em piscinas: acredite se quiser, mas as águas destes reservatórios costumam ser tratadas com uma grande quantidade de cloro, para manter seu pH. E essa substância pode ser prejudicial para o esmalte dental.
Tire essa boca daí!: adora morder aquele gelinho que sobrou no copo, nos dias de calor? Não resiste a abrir uma cerveja bem gelada com os próprios dentes? Rói as unhas quando está nervoso? Corta fios com a boca? Você também é um candidato ao enfraquecimento dental! Todos estes hábitos podem causar fraturas e fissuras nos dentes, e podem acarretar até numa perda.
Escovação incorreta: Com calma, sempre com os mesmos movimentos e por dois minutos – exatamente o que quase ninguém pratica. Movimentos fortes com a escova manual causam abrasão nos dentes. Trocá-las a cada três meses ou sempre que as cerdas estiverem fora do lugar também faz parte do processo. E ah! Nunca se esqueça da língua, que absorve muitas bactérias.
Alimentos e bebidas ácidas: Sua composição pode causar aftas e erosões, além do possível desgaste do esmalte e da dentina, deixando os dentes mais sensíveis e desprotegidos. Cáries e manchas nos dentes também podem ser causadas pela alimentação, uma vez que a quantidade de açúcar em refrigerantes e sucos industrializados é grande e concentrada.
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