29 out 7 dicas para garantir a sua saúde bucal
1 – Mantenha os cuidados diários de limpeza bucal
O cuidado diário com a saúde bucal está atrelado a uma boa saúde física e metal como também nos ajuda a manter a autoestima por termos bons dentes de apresentação.
2 – Evite exagerar nos alimentos industrializados e os que contêm açúcar
As cáries se desenvolvem por falta de higiene bucal com o acúmulo das placas bacterianas nos dentes combinadas com o consumo de açúcar. Evitar que os dentes permaneçam cheios de açucares por longos períodos pode ajudar no não acúmulo dessas bactérias.
3 – Mastigue bem os alimentos
Uma boa mastigação ajuda não somente na saúde bucal, mas também evita diversas doenças.
4 – Evite o fumo
As toxinas do cigarro impregnam os dentes, a gengiva, a língua e também provocam mau hálito e podem causar o câncer bucal. Além disso, escurecem os dentes e os deixam cheio de manchas que com o tempo escurecem o esmalte do dente.
5 – Escolha a escova de dente correta
Existe uma variação imensa no mercado. Pedir orientação ao seu dentista para uma escova de dente correta para você irá te ajudar em sua saúde bucal diária.
6 – Escova sua língua
Às vezes esquecemos que a língua é tão importante quanto à arcada dentária na saúde bucal. Limpá-la corretamente com a escova de dente ajudará a manter a sua saúde bucal.
7 – Vá ao seu dentista
Você deve consultar o seu dentista para que ele avalie a sua boca e possa te orientar de forma correta as melhores formas de cuidar da sua saúde bucal. Eles podem detectar alterações não visíveis para nós, que só com o auxílio de ferramentas profissionais é possível dizer sobre nossa saúde bucal estar correta ou não.
